Příprava na „singl lift“ závody, bolest zad při BP

Zámkový úchop, únava CNS
10.2.2018
Rozcvičení před tréninkem
17.2.2018

Bolest zad při BP

  • Příčina bolesti zad u BP
  • Jak bolest rychle odstranit
  • Umístění nohou při BP
  • Mobilita hrudní části páteře

Příprava na „singl lift“ závody

  • Zaměření na konkrétní cvik -> vyšší specificita tréninku
  • Vyšší objem/frekvence tréninku
  • Ukázka na programu pro přípravu na DL závody