Principy silového tréninku

Optimální počet cviků v silovém a objemovém tréninku
17.3.2018
Stabilita, mobilita, aktivace, foam rolling, dýchání – ranní rozcvičení
24.3.2018
  1. Individualizace
  2. Specificita
  3. Přetížení
  4. Variace