Tréninkový split pro dřep a mrtvý tah
28.3.2018
DUP, Deload, Ponožky IG dotazy 1. část
4.4.2018

V tomto videu je rozebíráno téma optimálního počtu opakování a sérií pro rozvoj svalové síly a hmoty. Počet opakování a sérií je ovlivněn zkušenostmi sportovce a stejně tak jeho neurologickým profilem.