Intenzifikační techniky a jejich využití

Teorie sportovního výkonu, testovacích a rozvojových cviků
18.11.2018
Jak si vybrat a upravovat tréninkový program
8.12.2018

V tomto videu se dozvíte, jak využívat a kdy zařazovat intezifikační techniky silového tréninku. Řeč bude konkrétně o:

1. Supersériích
2. Polovičních opakování a přetěžovacích cvicích
3. Předúnavě
4. Klastrech
5. Negativních opakováních
6. Shazovaných sériích
7. Vynucených opakováních
8. Polovičních opakováních
9. Cheatingu a manuálním přidaném odporu