ironwarriors

18.11.2018

Teorie sportovního výkonu, testovacích a rozvojových cviků

V tomto videu se dozvíte jaké klíčové vlastnosti jsou nezbytné pro rozvoj výkonu v silovém trojboji, sprintu a hokeji. Následně se dozvíte, jakým způsobem testovat a […]
10.11.2018

Sestavení fullbody tréninku – powerlifting, hokej, kondiční posilování

V tomto videu je dopodrobna sestavení různých variací tréninku celého těla. Jako příklady byly vybrány tréninky pro powerlifting, lední hokej a kondiční posilování.
3.11.2018

Top 10 aktivačních cviků + info o nové knize

V tomto videu naleznete mých 10 základních aktivačních cviků, které využívám na denní bázi. 1. Cat cammel 2. Retrakce lopatek 3. McKenzie press up 4. Side […]
13.10.2016

Mrtvý tah

Mrtvý tah Mrtvý tah může být považován za krále tahových cviků. Zároveň může být mrtvý tah také považován za skutečné měřítko síly, jelikož jeho provedení nemá […]