Radek Vašík

2.7.2017

Objem a objemová schémata

Při sestavování tréninkových programů je nutné brát ohled na určité zóny intenzit, počet opakování, rychlost provedení opakování, atd. Toto video vysvětluje některé z těchto principů.
2.7.2017

Zdroje a aplikace informací v oblasti fitness

Díky internetu je dnes dostupných mnoho informací. Jak si ale mezi nimi vybrat a jaké používat? Odpovědi jsou v tomto videu.
2.7.2017

Silový trojboj bez vybavení vs. s vybavením

Rozdíly mezi RAW a Equip silovým trojbojem jsou značné. Trénink pro RAW je na kompozici i provedení lehčí než trénink pro Equip. RAW potřebuje více čisté […]
2.7.2017

Ukázkový trénink mobility

V tomto videu Radomil Vašík předvádí něco ze svého tréninku mobility. Cviky z tohoto videa mohou být zařazeny v rámci rozcvičky před tréninkem, v rámci ranního […]