Radek Vašík
2.7.2017
V tomto videu je rozebrán koncept „deload“ týdne. Kdy by měl být zařazován, jaký je jeho účel a jaké zatížení volit.
26.2.2017
Iron Warriors – Westside Training Template Když zavzpomínám na své posilovací začátky a na dobu strávenou v komerčních posilovnách, hned mě napadne jedna věc, kterou jsem měl […]
19.2.2017
Hlavní náplní tohoto týdne byla snaha o návrat k normálním pracovním vahám na dřepu a mrtvém tahu po zranění nohy. Noha sice ještě není na 100 […]