Radek Vašík

2.7.2017

Deload

V tomto videu je rozebrán koncept „deload“ týdne. Kdy by měl být zařazován, jaký je jeho účel a jaké zatížení volit.
2.7.2017

Kondice pro powerlifting

V tomto videu je rozebrán koncept kondice pro silové sporty.
26.2.2017

Iron Warriors – Westside Training Template

Iron Warriors – Westside Training Template Když zavzpomínám na své posilovací začátky a na dobu strávenou v komerčních posilovnách, hned mě napadne jedna věc, kterou jsem měl […]
19.2.2017

Tréninkový Blog Týden 9

Hlavní náplní tohoto týdne byla snaha o návrat k normálním pracovním vahám na dřepu a mrtvém tahu po zranění nohy. Noha sice ještě není na 100 […]