Radek Vašík

14.2.2017

Nejlepší tréninková metoda

„Nejlepší metodou tréninku je metoda maximálního úsilí (Max Effort)“ -Louie Simmons- Aby byl tréninkový program optimální, je třeba se v tréninku držet principu specificity, který obsahuje několik […]
12.2.2017

Tréninkový Blog Týden 8

Zranění, o kterém jsem se zmínil v předchozím blogu stále trvá. Nicméně, stav mé nohy se lepší každým dnem a pevně věřím, že ve středu bych […]
4.2.2017

Tréninkový blog týden 7

Tento týden přinesl dvě události. Tou první je, že na webu Extrifitu vyšel můj článek o dřepu, který naleznete společně s články o bench pressu a […]
28.1.2017

Tréninkový Blog Týden 6

Tento týden přinesl dvě zajímavé tréninkové zjištění. Tím prvním je, že jsem nějak nezvykle často natáčel Bench Press, což může být známka toho, že jsem se […]