25.5.2019
V tomto videu je zodpovězena část vaších dotazů týkající se tréninku. Názor na ruské tréninkové programy a filozofii Aplikace high bar dřepu a klasického mrtvého tahu […]
18.5.2019
V tomto videu jsou předvedeny cviky na důležité klouby a svalové partie těla, které mohou mít pozitivní nebo negativní vliv na bolest zad. Mezi důležité oblasti […]
12.5.2019
V tomto videu naleznete celou přednášku našeho trenéra Radomila Vašíka, která byla realizována v rámci projektu Kafe s Coachem v Brně. Přednáška je zaměřena nejprve na […]
27.4.2019
– Cílem silového tréninku pro sportovce je zvýšit biomotorické schopnosti organizmu (síla, rychlost, kondice, mobilita, koordinace) a snížit riziko vzniku nekontaktního typu zranění – Skladba cviků […]
21.4.2019
Obecné charakteristiky tréninku – Tréninková organizace – 3 týdny + 1 týden = 1 týden úvodní/deload, 3 týdny tréninkové pomocí stupňovitého zatážení – 3 týdny – […]
14.4.2019
Cíl aktivace – příprava těla na zátěž a zlepšení funkčních schopností organizmu zlepšení koordinace zlepšení stability zvýšení produkce síly aktivace svalových skupin a zažití zákldních pohybů […]
7.4.2019
Izometrická kontrakce obecně během kontrakce se nemění délka svalu, ale mění se svalové napětí (př. tah proti zarážkám v silové kleci) Druhy izometrické kontrakce Kulturistické druhy […]
31.3.2019
V tomto videu jsou ukázány cviky, které mohou pomoci zlepšit pohybový rozsah důležitých klobů a také pomohou aktivovat většinu důležitých svalových partií. Zaměření na mobilitu a […]
24.3.2019
Sestavení a klasifikace cviků v silovém tréninku Soutěžní cviky (S) – Soutěžní pohyb + lehké variace Pomocné cviky 1 (P1) – Části daného pohybu Pomocné cviky 2 […]
9.3.2019
V rámci tohoto videa je rozebrán podrobný postup, jak vybírat cviky do jednotlivých tréninků a to včetně rozcvičení a cviků na mobilitu.