21.9.2018
V tomto videu naleznete podrobně rozebraný postup pro skladbu tréninku v jednotlivých etapách sportovní kariéry.
15.4.2018
V tomto videu je řeč o zakulacení horní část během mrtvého tahu – výhody, nevýhody, v jakých sportech se využívá.
8.4.2018
V tomto videu jsou na pořadu další dvě instagramové otázky. Konkrétně trénink podle RPE a flexibilita pro low bar dřep a sumo mrtvý tah.
4.4.2018
V tomto videu jsou rozebrány instagramové dotazy týkající se tréninku v odpočinkovém období, denní nelineární periodizace a toho, zdali bláznivé ponožky zvyšují výkon.
1.4.2018
28.3.2018
V tomto videu se dozvíte, jaké jsou nejčastější rozvržení dřepu a mrtvého tahu do tréninkového týdne, podle toho, kolik času potřebujete na regeneraci a podle toho, […]
15.3.2018
Relativní intenzita – opakování v rezervě, RPE (vyjadřuje námahu) Absolutní intenzita – vyjádřena v kilogramech