Blog

11.7.2017
bělorusko_4

Jak na trénink horní části zad?

Horní část zad hraje velmi důležitou roli během základních cviků, jako jsou dřep, bench press a mrtvý tah. Základem jsou tři pohyby – retrakce a deprese […]
10.7.2017
IW_pismo

Odporové gumy a řetězy v silovém tréninku

Odporové gumy řetězy mohou být užitečným pomocníkem v tréninku a zajisté fungují. Problémem však je, že většina sportovců neumí tyto pomůcky vhodně používat. V tomto videu […]
4.7.2017
IW_pismo

„Core“ trénink pro silové sportovce

Zdali má smysl zařazovat trénink středu těla v programech silových sportovců je otázkou. Jaký názor má na tuto problematiku trenér Iron Warriors Radomil Vašík můžete zjistit […]