Nezařazené

14.4.2019

Aktivace před silovým tréninkem

Cíl aktivace – příprava těla na zátěž a zlepšení funkčních schopností organizmu zlepšení koordinace zlepšení stability zvýšení produkce síly aktivace svalových skupin a zažití zákldních pohybů […]
7.4.2019

Využití izometrie v silovém tréninku

Izometrická kontrakce obecně během kontrakce se nemění délka svalu, ale mění se svalové napětí (př. tah proti zarážkám v silové kleci) Druhy izometrické kontrakce Kulturistické druhy […]
31.3.2019

Mobilita celého těla

V tomto videu jsou ukázány cviky, které mohou pomoci zlepšit pohybový rozsah důležitých klobů a také pomohou aktivovat většinu důležitých svalových partií. Zaměření na mobilitu a […]
24.3.2019

Sestavení a klasifikace cviků v silovém tréninku vol.2

Sestavení a klasifikace cviků v silovém tréninku Soutěžní cviky (S) – Soutěžní pohyb + lehké variace Pomocné cviky 1 (P1) – Části daného pohybu Pomocné cviky 2 […]