Nezařazené

2.7.2017

Efektivní rozcvičení pro bench press

Ve videu naleznete pár cviků, které vám pomohu při rozcvičení na bench press.
2.7.2017

Autoregulační metody tréninku

Při sestavování tréninkových programů je nutné užívat určité regulační metody, které pomohou stanovit pracovní váhu na čince. Ve videu je přehled dnes nejvíce využívaných metod.
2.7.2017

Dva nejefektivnější cviky pro dřep a mrtvý tah

Dřep a mrtvý tah jsou králi cviků. Ve videu naleznete 2 cviky, které pomohou zlepšit vaši techniku během jejich provedení.
2.7.2017

Brániční dýchání

Brániční dýchání je základem pro správné zpevnění během provádění základních cviků a všech atletických disciplín. Video obsahuje návod, jak na to, společně s testem, zdali dýcháte […]