Nezařazené

15.7.2017

Pyramida silového tréninku

V tomto videu trenér Iron Warriors Radomil Vašík rozebírá, jaké stupně přípravy je nutné do tréninku zařadit předtím, než trénink začne být více specifický.
11.7.2017

Jak na trénink horní části zad?

Horní část zad hraje velmi důležitou roli během základních cviků, jako jsou dřep, bench press a mrtvý tah. Základem jsou tři pohyby – retrakce a deprese […]
10.7.2017

Odporové gumy a řetězy v silovém tréninku

Odporové gumy řetězy mohou být užitečným pomocníkem v tréninku a zajisté fungují. Problémem však je, že většina sportovců neumí tyto pomůcky vhodně používat. V tomto videu […]
4.7.2017

„Core“ trénink pro silové sportovce

Zdali má smysl zařazovat trénink středu těla v programech silových sportovců je otázkou. Jaký názor má na tuto problematiku trenér Iron Warriors Radomil Vašík můžete zjistit […]