Nezařazené

2.7.2017

Tréninková frekvence

V nedávné době bylo v módě trénovat s co největší tréninkovou frekvencí soutěžních cviků – dřep, bench press, mrtvý tah. Tato frekvence se pohybovala mezi 4-6 […]
2.7.2017

Rychlost

Zlepšení rychlosti pro týmové sporty je komplikovaná záležitost. Jak na se dozvíte v následujícím videu.
2.7.2017

Objem a objemová schémata

Při sestavování tréninkových programů je nutné brát ohled na určité zóny intenzit, počet opakování, rychlost provedení opakování, atd. Toto video vysvětluje některé z těchto principů.
2.7.2017

Zdroje a aplikace informací v oblasti fitness

Díky internetu je dnes dostupných mnoho informací. Jak si ale mezi nimi vybrat a jaké používat? Odpovědi jsou v tomto videu.