Nezařazené

26.2.2017

Iron Warriors – Westside Training Template

Iron Warriors – Westside Training Template Když zavzpomínám na své posilovací začátky a na dobu strávenou v komerčních posilovnách, hned mě napadne jedna věc, kterou jsem měl […]
19.2.2017

Tréninkový Blog Týden 9

Hlavní náplní tohoto týdne byla snaha o návrat k normálním pracovním vahám na dřepu a mrtvém tahu po zranění nohy. Noha sice ještě není na 100 […]
14.2.2017

Nejlepší tréninková metoda

„Nejlepší metodou tréninku je metoda maximálního úsilí (Max Effort)“ -Louie Simmons- Aby byl tréninkový program optimální, je třeba se v tréninku držet principu specificity, který obsahuje několik […]
12.2.2017

Tréninkový Blog Týden 8

Zranění, o kterém jsem se zmínil v předchozím blogu stále trvá. Nicméně, stav mé nohy se lepší každým dnem a pevně věřím, že ve středu bych […]