Nezařazené

25.12.2016

Tréninkový blog týden 1

Úvod Jak jsem slíbil, tak dělám. V tomto blogu se budu snažit dokumentovat své tréninky tak, abyste měli přehled o tom, co trénuji, jak trénuji a proč […]
13.10.2016

Mrtvý tah

Mrtvý tah Mrtvý tah může být považován za krále tahových cviků. Zároveň může být mrtvý tah také považován za skutečné měřítko síly, jelikož jeho provedení nemá […]
13.10.2016

Dřep

Dřep Dřep je základem pro všechny atletické schopnosti. Jak vypadá dřep a jak jej provést ví dnes v podstatě každý. Dokonce i ti, kdo se nevěnují sportování. […]
6.10.2016

Bench press

Bench press lze považovat za krále cviků horní poloviny těla. Nicméně je dobré zdůraznit, že pro vyvinutí maximální síly na bench pressu je důležité do provedení […]