Nezařazené

22.12.2018

Technika dřepu

V tomto videu je dopodrobna probrána technika dřepu. Pokud preferujete psanou verzi, tak náš starší článek je zde: Dřep A náš devítitýdenní program na dřep je […]
17.12.2018

Technika MT – nejčastější chyba

V tomto videu bude řeč o jedné z častých chyb během mrtvého tahu, kterou je zpevnění širokého svalu zádového. Ve videu najdete 4 cviky, které vám […]
8.12.2018

Jak si vybrat a upravovat tréninkový program

V tomto videu bude řeč o tom, podle jakých kritérií si vybrat nebo sestavit tréninkový program vhodný přesně pro vás. Probrány budou všechny základní otázky týkající […]
2.12.2018

Intenzifikační techniky a jejich využití

V tomto videu se dozvíte, jak využívat a kdy zařazovat intezifikační techniky silového tréninku. Řeč bude konkrétně o: 1. Supersériích 2. Polovičních opakování a přetěžovacích cvicích […]