Nezařazené

9.2.2019

Silově-objemový split vs sportovní split

V tomto videu jsou rozebrány odlišnosti mezi silově-objemovým tréninkem a tréninkem pro ne-silové sportovce.
3.2.2019

Co ovlivňuje sportovní výkon

V tomto videu jsou nastíněny aspekty, které je třeba zvážit během tréninkového procesu, aby bylo dosaženo co nejlepšího sportovního výkonu.
26.1.2019

Tři základní varianty box dřepu

V tomto videu se dozvíte, jak nastavit box dřep takovým způsobem, aby došlo 1. k rozvoji síly na dřepu 2. k rozvoji síly na mrtvém tahu […]
19.1.2019

Dlouhodobé plánování tréninku pro powerlifting a kondiční sportovce

Toto video je věnováno dlouhodobému fázování silového tréninku pro silové trojbojaře a také pro kondiční sportovce. Pro silové trojbojaře se příprava pohybuje ve 4 fázích: Přípravné […]