Nezařazené

12.1.2019

Vytvoření tréninkové filozofie

V tomto videu je řeč o tom, co je třeba udělat pro vytvoření vlastního náhledu na tréninkový proces. Ve čtyřech bodech jsou uvedeny všechny potřebné kroky […]
5.1.2019

Jak zlepšit mrtvý tah

V tomto videu je řeč o lineární a konjugované periodizaci, jakožto o prostředcích pro zvýšení maximálního výkonu na mrtvý tah. Závěrečná část videa je poté věnována […]
29.12.2018

Technika tlaků nad hlavu a mobilita kyčlí

V tomto videu jsem se pokusil o detailnější rozbor techniky tlaku nad hlavu ve stoje a také na to, jak zlepšit mobilitu kyčlí v případě, že […]
22.12.2018

Technika dřepu

V tomto videu je dopodrobna probrána technika dřepu. Pokud preferujete psanou verzi, tak náš starší článek je zde: Dřep A náš devítitýdenní program na dřep je […]