Nezařazené

23.2.2018

RKC Plank

21.2.2018

„Burnout“ série

Cílem je zvýšit tréninkový objem -> více svalové hmoty Předúnava Zvýšení tréninkového objemu Zařazení před hlavními sériemi Vhodné mimo sezónu „Burnout“ série Zvýšení tréninkového objemu Zařazení […]
17.2.2018

Rozcvičení před tréninkem

Aktivace svalových skupin zvýšit tělesnou teplotu zvýšit rozsah pohybu aktivovat svalové skupiny Aktivace CNS rychlost a úsilí Hlavní cvik zvýšení objemu a zlepšení techniky – stejná […]
13.2.2018

Příprava na „singl lift“ závody, bolest zad při BP

Bolest zad při BP Příčina bolesti zad u BP Jak bolest rychle odstranit Umístění nohou při BP Mobilita hrudní části páteře Příprava na „singl lift“ závody […]