Bolest zad při BP Příčina bolesti zad u BP Jak bolest rychle odstranit Umístění nohou při BP Mobilita hrudní části páteře Příprava na „singl lift“ závody […]
Devět týdnů k silnějšímu dřepu Úvod Tento devítitýdenní tréninkový program je vytvořen speciálně pro zlepšení výkonu ve dřepu. Jeho výhodou je, že může být součástí jakéhokoliv současného […]
Rehabilitace zad Otázka: Jak začít cvičit po výhřezu ploténky? Jak cvičit, aby se člověk opět nezranil? Zkušenosti s návratem ke cvičení? Odpověď: Naučit se správné pohybové vzory […]