Professional

Týdenní spolupráce

Minimální délka spolupráce 3 měsíce

• Úvodní online konzultace
• Písemná online komunikace s klientem 2x týdně (Messenger, What´s up, email – dle preference
sportovce)
• Aktualizace tréninkového programu každý týden (progresy a změny)
• Videohovor o průběhu a dalším naplánování tréninkového programu 1x za 8 týdnů
• Individuální sestavení tréninkového programu v jeho hlavních aspektech – výběr doplňkových
cviků ze speciálního seznamu na základě doporučení trenéra
• Rozcvičení a mobilita pro každou novou fázi tréninkového program

2 700 Kč / měsíc

• Prehab a rehab cviky pro zlepšení techniky a pohybu sportovce na základě zaslaných
tréninkových videí (2x týdně)
• Tréninkové rozpisy v Excel sešitu
• Přístup do uzavřené Discord skupiny Iron Warriors (komunikace s dalšími členy online koučinku
a možnost dotazů k YT videím a IG příspěvkům)
• Sleva na osobní tréninkovou jednotku 25 % (1x za 3 měsíce)

Chci trénovat!