Zdravím vás na hlavní stránce Iron Warriors Powerlifting Club

Na této stránce naleznete odkazy na všechny své hlavní a doplňkové tréninky společně s úvodním tréninkem pro ty, co přistupují do clubu v průběhu aktuálního měsíce. Vše co potřebujete o tréninku vědět naleznete v souboru “Informace o tréninku”, v sekci “Jak začít?”, ve spodní části úvodní stránky.

Trénink 1

Jdu na to

Trénink 2

Jdu na to

Trénink 3

Jdu na to

Doplňkový trénink 1

Jdu na to

Doplňkový trénink 2

Jdu na to

Rozcvičení

Jdu na to

Trénink mobility

Jdu na to

Jak začít?

V případě, že přistupujete do clubu na začátku nového měsíce, můžete ihned začít s třemi hlavními a dvěma doplňkovými tréninky pro tento měsíc.

V případě, že přistupujete do clubu v průběhu již probíhajícího měsíce nebo se chcete jen pomalu dostat do tempa, můžete začít s naším „úvodním tréninkem”.

Podrobná instruktážní videa cviků se zobrazí po kliknutí na daný cvik v rámci daného tréninku nebo je můžete nalézt v sekci knihovna cviků.

Úvodní trénink

Jdu na to

Informace k tréninkům

Stáhnout PDF

Potřebuješ poradit?