Blog

  • Vše
  • Mobilita
  • Podcast
  • Powerlifting
  • Sport
28. 03. 2020 Powerlifting

Nelineární periodizace, trénink powerliftera bez posilovny, chyby při plyometrii – otázky a odpovědi

22. 03. 2020 Powerlifting

Trénink mobility a “Neuro Charge Workout” – celý trénink

14. 03. 2020 Sport

Silový trénink s vlastní vahou

07. 03. 2020 Mobilita

Mobilita hrudní části páteře

23. 02. 2020 Powerlifting

Trénink rychlosti pro “fightery”, hook grip, split pro svalovou hmotu – otázky a odpovědi

08. 02. 2020 Sport

Tréninkový program pro vojáky/obecný silově kondiční program

29. 01. 2020 Sport

Využití řetězů v silovém tréninku

18. 01. 2020 Mobilita

Regenerační pohybový trénink

11. 01. 2020 Powerlifting

Negativní fáze dřepu, přetrénování, neurotyping, AMRAP série – Otázky a odpovědi

05. 01. 2020 Podcast

Iron Warriors Podcast 3 – Radomil Vašík

28. 12. 2019 Sport

“Mind Muscle Connection” – je propojení hlavy a svalů nezbytné?

21. 12. 2019 Powerlifting

Svalová hmota a zvýšení síly, skladba tréninku 4x týdně, pohyb pro trojbojaře – IG otázky a odpovědi

07. 12. 2019 Powerlifting

Jak zlepšit most na bench press

07. 12. 2019 Powerlifting

Jak zlepšit most na bench press

23. 11. 2019 Powerlifting

Klasický mrtvý tah – jak zvednout více ihned

16. 11. 2019 Podcast

Iron Warriors podcast #2 – Lukáš Matušinec

09. 11. 2019 Powerlifting

Úloha obecných cviků v rámci tréninkového programu

02. 11. 2019 Powerlifting

19. 10. 2019 Powerlifting

Prosedávání mrtvoly, trénink pro armwrestling, bolest zad po dřepu – IG otázky a odpovědi

05. 10. 2019 Powerlifting

Variace v rámci tréninkových období

26. 09. 2019 Powerlifting

Stabilita kotníků a kyčlí, aktivace hýždí

07. 09. 2019 Powerlifting

Technické aspekty dřepu a mrtvého tahu – startovní pozice a začátek pohybu

31. 08. 2019 Powerlifting

Jak na bolest loktů

17. 08. 2019 Sport

Jak na bolavá ramena

10. 08. 2019 Powerlifting

Brániční dýchaní – cviky

03. 08. 2019 Powerlifting

Jak odstranit bolest kolen

03. 08. 2019 Sport

Trénink do selhání a tréninkové zkušenosti

15. 07. 2019 Sport

Westside Template

15. 07. 2019 Sport

Max_effort

15. 07. 2019 Sport

Děvět týdnů k silnějšímu bench pressu

15. 07. 2019 Sport

Mrtvý tah

15. 07. 2019 Sport

Dřep

15. 07. 2019 Sport

Bench press

10. 07. 2019 Powerlifting

Uvolnění zad

10. 07. 2019 Powerlifting

Trénink po zranění, kdy zvedat maximálky – Otázky a odpovědi – část 1

10. 07. 2019 Powerlifting

Sumo mrtvý tah

10. 06. 2019 Powerlifting

Tréninkový transfer cviků v silovém tréninku