Vstup do klubu
Blog
Vše
Mobilita
Nezařazené
Podcast
Powerlifting
Silový trénink
Sport
17. 01. 2021
Silový trénink
Výpady – variace na rozcvičení, explozivní sílu, maximální sílu, svalovou hmotu, kondici, prevenci
...
09. 01. 2021
Silový trénink
Q&A – GVT trénink, fullbody trénink, explozivní síla pro dřep a MT, trénink logliftu
03. 01. 2021
Silový trénink
Q&A – trénink 3x týdně, fyzická práce a silový trénink, zápěstí u tlakování, dieta a zvýšení síly
17. 01. 2021
Silový trénink
Výpady – variace na rozcvičení, explozivní sílu, maximální sílu, svalovou hmotu, kondici, prevenci
09. 01. 2021
Silový trénink
Q&A – GVT trénink, fullbody trénink, explozivní síla pro dřep a MT, trénink logliftu
03. 01. 2021
Silový trénink
Q&A – trénink 3x týdně, fyzická práce a silový trénink, zápěstí u tlakování, dieta a zvýšení síly
27. 12. 2020
Silový trénink
Jak nahradit základní cviky v tréninku?
19. 12. 2020
Silový trénink
Výběr cviků do tréninku pro silové a nesilové sportovce
13. 12. 2020
Podcast
Iron Warriors podcast 4 – Petr Sláma
06. 12. 2020
Silový trénink
Jak často zkoušet maximálky, silový trénink po 40. roce
28. 11. 2020
Silový trénink
Jak trénovat s omezeným časem na trénink?
21. 11. 2020
Sport
Jak rychle zvýšit sílu a přibrat svalovou hmotu – přední dřep a hrudník
15. 11. 2020
Mobilita
Rozcvičení celého těla na silový trénink
30. 10. 2020
Sport
Trénink tricepsů, jak na bench press a push press – “Q&A”
24. 10. 2020
Silový trénink
Silový progres v dietě, trénink dynamiky a explozivity mimo sezónu – IG Q&A
17. 10. 2020
Sport
Jak na první shyb, zlepšení dotlaku při BP, využití kettlebellů v tréninku – “Q&A”
03. 10. 2020
Powerlifting
Cviky pro zlepšení mrtvého tahu
27. 09. 2020
Mobilita
Stabilizační cviky na střed těla
13. 09. 2020
Sport
Mobilita kyčlí
05. 09. 2020
Powerlifting
Dlouhodobá příprava pro powerlifting a silové sporty
29. 08. 2020
Sport
Mobilita kotníků pro dřep
22. 08. 2020
Sport
Mobilita celého těla v 15 minutách
15. 08. 2020
Powerlifting
Vysokofrekvenční trénink pro Powerlifting a silové sporty
09. 08. 2020
Sport
Tlaky nad hlavu, silový potenciál sportovce, vliv svalové hmoty na sílu – otázky a odpovědi
01. 08. 2020
Powerlifting
Jak na low bar dřep
25. 07. 2020
Powerlifting
Jak zlepšit maximálku na mrtvý tah
17. 07. 2020
Sport
Využití plyometrie
04. 07. 2020
Sport
Kardio v silovém tréninku
27. 06. 2020
Sport
High bar vs low bar dřep, technika bench pressu ve spodní pozici – IG dotazy
20. 06. 2020
Powerlifting
Silový trénink pro začátečníky, split pro mrtvý tah, HIIT
13. 06. 2020
Powerlifting
Jak zařadit doplňkové cviky do tréninku
06. 06. 2020
Powerlifting
Využití RPE v silovém tréninku
30. 05. 2020
Powerlifting
Jak odtranit bolest zad během mrtvého tahu
16. 05. 2020
Powerlifting
Jak dlouhé přestávky v silovém tréninku?
09. 05. 2020
Powerlifting
Jak na rozvoj svalové hmoty
02. 05. 2020
Sport
Split pro strongmana, využití landmine cviků, spodní fáze dřepu – otázky a odpovědi
25. 04. 2020
Powerlifting
Návrat k silovému tréninku po pauze
18. 04. 2020
Mobilita
Posílení chodidla a rehabilitace achilovek
11. 04. 2020
Powerlifting
Trénink kondice pro powerlifting a silové sporty
04. 04. 2020
Powerlifting
Využití 1RM v silovém tréninku, moje strava, RPE a procenta – otázky a odpovědi
28. 03. 2020
Powerlifting
Nelineární periodizace, trénink powerliftera bez posilovny, chyby při plyometrii – otázky a odpovědi
22. 03. 2020
Powerlifting
Trénink mobility a “Neuro Charge Workout” – celý trénink
14. 03. 2020
Sport
Silový trénink s vlastní vahou
07. 03. 2020
Mobilita
Mobilita hrudní části páteře
23. 02. 2020
Powerlifting
Trénink rychlosti pro “fightery”, hook grip, split pro svalovou hmotu – otázky a odpovědi
08. 02. 2020
Sport
Tréninkový program pro vojáky/obecný silově kondiční program
29. 01. 2020
Sport
Využití řetězů v silovém tréninku
18. 01. 2020
Mobilita
Regenerační pohybový trénink
11. 01. 2020
Powerlifting
Negativní fáze dřepu, přetrénování, neurotyping, AMRAP série – Otázky a odpovědi
05. 01. 2020
Podcast
Iron Warriors Podcast 3 – Radomil Vašík
28. 12. 2019
Sport
“Mind Muscle Connection” – je propojení hlavy a svalů nezbytné?
21. 12. 2019
Powerlifting
Svalová hmota a zvýšení síly, skladba tréninku 4x týdně, pohyb pro trojbojaře – IG otázky a odpovědi
07. 12. 2019
Powerlifting
Jak zlepšit most na bench press
07. 12. 2019
Powerlifting
Jak zlepšit most na bench press
23. 11. 2019
Powerlifting
Klasický mrtvý tah – jak zvednout více ihned
16. 11. 2019
Podcast
Iron Warriors podcast #2 – Lukáš Matušinec
09. 11. 2019
Powerlifting
Úloha obecných cviků v rámci tréninkového programu
02. 11. 2019
Powerlifting
Hip Shift
19. 10. 2019
Powerlifting
Prosedávání mrtvoly, trénink pro armwrestling, bolest zad po dřepu – IG otázky a odpovědi
05. 10. 2019
Powerlifting
Variace v rámci tréninkových období
26. 09. 2019
Powerlifting
Stabilita kotníků a kyčlí, aktivace hýždí
07. 09. 2019
Powerlifting
Technické aspekty dřepu a mrtvého tahu – startovní pozice a začátek pohybu
31. 08. 2019
Powerlifting
Jak na bolest loktů
17. 08. 2019
Sport
Jak na bolavá ramena
10. 08. 2019
Powerlifting
Brániční dýchaní – cviky
03. 08. 2019
Powerlifting
Jak odstranit bolest kolen
03. 08. 2019
Sport
Trénink do selhání a tréninkové zkušenosti
15. 07. 2019
Sport
Westside Template
15. 07. 2019
Sport
Max_effort
15. 07. 2019
Sport
Děvět týdnů k silnějšímu bench pressu
15. 07. 2019
Sport
Mrtvý tah
15. 07. 2019
Sport
Dřep
15. 07. 2019
Sport
Bench press
10. 07. 2019
Powerlifting
Uvolnění zad
10. 07. 2019
Powerlifting
Trénink po zranění, kdy zvedat maximálky – Otázky a odpovědi – část 1
10. 07. 2019
Powerlifting
Sumo mrtvý tah
10. 06. 2019
Powerlifting
Tréninkový transfer cviků v silovém tréninku
Přihlášení
Uživatelské jméno nebo email
*
Heslo
*
Zapamatujte si mě
Přihlášení
Zapomněli jste heslo?
Zaregistrovat se
Registrace
Jméno*
Příjmení*
E-mail*
Heslo*
Telefon
Souhlasím se zpracováním osobních údajů dle
Zásad o ochraně osobních údajů
Registrovat
Úvod
Vstup do klubu
Online koučink
Osobní tréninky
Eshop
O mně
Reference
Blog
Kontakt