O nás

Cílem Iron Warriors je pomoci amatérským a profesionálním sportovcům zlepšit jejich fyzickou připravenost a dosáhnout sportovních a životních cílů.

K těmto účelům využíváme tréninkové programy založené na rozvoji síly a svalové hmoty, kondice, rychlosti a pohyblivosti sportovce – schopnostech, které jsou důležité nejen pro sportovní výkon ale také pro kvalitu života a efektivní pohyb.

Díky osobním a trenérským zkušenostem z velkého počtu sportovních oblastí jsme schopni ve spolupráci se sportovcem připravit mnoho variací tréninkových programů, a to od současného rozvoje síly a kondice, přes rozvoj rychlosti až po přípravu na soutěž v powerliftingu.

Radomil Vašík

 

Trenér Iron Warriors, pro kterého je sport součástí života již od dětství. V průběhu let se Radomil věnoval několika sportům – hokej, box, vytrvalostní běh, rugby, kulturistika, powerlifting a strongman. Přes tyto sporty se postupně dostal až k současnému tréninkovému stylu, ve kterém kombinuje rozvoj síly a svalové hmoty, společně s důrazem na rozvoj vytrvalosti, rychlosti a pohyblivosti. Jeho aktuálním sportovním cílem je kombinace soutěžení, jak v silových (powerlifting a strongman), tak vytrvalostních sportech (běh).

O tréninkovou metodiku spojenou se silově-kondičním tréninkem se Radomil začal zajímat od 17 let a v 18 získal svůj trenérský certifikát. Ihned po získání certifikátu začal Radomil svou trenérskou praxi, která aktuálně čítá 12 let. Za tuto dobu měl Radomil možnost online a osobně spolupracovat se sportovci z mnoha odvětví – powerlifting, strongman, kulturistika, hokej, atletika, rugby, MMA, thajský box, basketball, bikross, hasiči, zásahová jednotka, vojáci, policisté,…

V roce 2016 založil Iron Warriors, pod jehož záštitou poskytuje online a osobní trenérské služby.

Kromě jednotlivců Radomil spolupracuje také se sportovními organizacemi. V letech 2017-2021 byl silovým trenérem pro hokejový klub ve Zlíně, kde měl na starosti kategorie mužů, juniorů a dorostu. V letech 2017-2023 byl  jedním z národních trenérů mládeže v powerliftingu v organizaci IPF. Od roku 2024 je silově-kondičním trenérem zlínského házenkářského ženského klubu Handball Club Zlín.

Mimo praktické trenérské zkušenosti se Radomil věnuje také lektorské a tvůrčí činnosti v oblasti silově-kondičního tréninku. Má za sebou řadu seminářů a také ve spolupráci s Fitness Institutem realizoval přednášky na témata základních silových cviků, rozvoje síly a kondičního tréninku, rozvoje explozivní síly a zařazení landmine cviků do tréninkového programu. Přednášel také na kurzech pro trenéry silového trojboje 3. třídy kapitolu o sestavování tréninkových programů. Napsal publikaci „Kniha základních tréninkových metod Iron Warriors“ a podílel se také na přípravě knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech. Kromě toho zveřejňuje pravidelně informace o silově-kondiční tréninkové metodice na svém Instagramu a Youtube.

Jako otec má potom na starosti tvorbu tréninkového programu pro svého syna.

Osobní sportovní úspěchy

  • Mistrovství světa juniorů RAW IPF 2017 – 7. místo, kategorie do 83 kg, výkon 680 kg total
  • Mistrovství ČR mužů RAW IPF 2017 – 2. místo, kategorie do 83 kg, výkon 677,5 kg total
  • Mistrovství Evropy juniorů RAW IPF 2017 – 4. místo, kategorie do 83 kg, výkon 655 kg total
  • Mistrovství Evropy juniorů RAW IPF 2017 – 2. místo, kategorie dřep do 83 kg, výkon 242,5 kg
  • Defenders Strongman Games 2021 – 3 místo, kategorie U80 kg
  • Defenders Elephant Deadlift Challenge 2023 – 3 místo, výkon 270 kg mrtvý tah při tělesné hmotnosti 79 kg

Trenéři

Radomil Vašík

Radomil je trenérem Iron Warriors. Jeho starostí je online spolupráce se sportovci v rámci online koučinku, tvorba tréninkových programů a komunikace se sportovci v online posilovně a tvorba samostatných tréninkových programů.

Klára Vašíková

Klára má na starosti veškeré administrativní záležitosti v Iron Warriors. Mezi její hlavní úkoly patří komunikace s klienty a zájemci o tréninkovou spolupráci, komunikace se sportovci v rámci online posilovny a současně také pravidelné nahrávání tréninkových programů do online posilovny.

Reference

Tomáš Suchopár

Highland games

@suchosis

Highland games

Trenér, pod kterým trénuju již 2,5 roku, si zaslouží nejvyšší uznání a vděk. Během prvního roku a půl mého tréninku se díky jeho vedení podařilo dosáhnout úžasných výsledků. Společně jsme pracovali na mé dynamice a sile, a v diky tomu jsem se dokázal dostat mezi českou elitu v highland games.

Jeho poradenství a podpora vždy hrály klíčovou roli, zejména při zvládání bolesti a překonávání těžkých okamžiků. Jeho schopnost poskytnout individuální rady a upřímnou zpětnou vazbu mi pomohla nejen dosáhnout sportovních cílů, ale také se stát silnější a vytrvalejší verzí sebe sama. Nemohu dostatečně ocenit jeho profesionální přístup, trpělivost a oddanost vůči mým sportovním cílům. Jeho trenérské dovednosti a znalosti přesahují pouhé technické aspekty cvičení; je to také mentální opora a motivátor. Celkově jsem s jeho službami nadmíru spokojen a rád bych ho doporučil každému, kdo hledá vynikajícího trenéra, který nejenže posune vaše sportovní schopnosti na novou úroveň, ale také vás podpoří na cestě k dosažení vašich cílů.
Zobrazit více

Klára Vašíková

Silová trojbojařka, reprezentantka a mistryně ČR

Od Radka dostávám při tréninku rady, které mi vždy chyběly. Každý trénink je obrovská dřina, ale zároveň velká zkušenost a krok dopředu. Cítím, že jsem trénink od tréninku silnější a hlavně jistější v technice, kterou umí jasně a srozumitelně vysvětlit.

S Radkem jsem začala spolupracovat z důvodu přípravy na Mistrovství světa, do té doby jsem byla k fitness trenérům hodně skeptická. Měla jsem v hlavě, že nikdo nemůže přece vědět, co a jak cítím a jak mám cvičit, jen podle toho, že má certifikát a nějaké školení. Opak je však pravdou. Již od prvního tréninku mě fascinovalo nejen kolik má Radomil zkušeností v oblasti silového trojboje, ale hlavně jak rozumí lidem a jejich tělu. Od Radka dostávám při tréninku rady, které mi vždy chyběly. Každý trénink je obrovská dřina, ale zároveň velká zkušenost a krok dopředu. Cítím, že jsem trénink od tréninku silnější a hlavně jistější v technice, kterou umí jasně a srozumitelně vysvětlit. Je velmi ohleduplný k mým požadavkům v tréninkovém plánu, zároveň si všímá mých nedostatků a snaží se mi každý trénink přišít přesně na tělo, tak aby ten trénink vyhovoval hlavně mně. Když mi některý cvik nevyhovuje, hned má v záloze nějakou alternativu. Diskutování o skladbě tréninku pro něj není žádný problém, což je pro mě, ale určitě i pro sportovce obecně velmi důležité. Aby jejich trenér byl schopný udělat trénink přímo na tělo a ne technikou ctrl+c, ctrl+v. Od chvíle, co s Radkem spolupracuji, mě konečně nebolí ani spodní záda, která mě spoustu let limitovala v některých sportovních aktivitách.  Další výhodu v této spolupráci vidím v mé celkové únavě, i když jsou tréninkové jednotky objemnější a mnohem náročnější, než jsem byla zvyklá, unavenost pociťuji stále méně. V rámci naší spolupráce mě naučil také spoustu protahovacích cviků, u kterých věřím, že mi pomáhají zvládat tréninky 5x týdně a stále mít energii na další aktivity, školu i práci. Pokud se chcete opravdu něco naučit, zjistit jak silní dokážete být a „trošku“ se zapotit, spolupráci s Radkem Vám mohu, jen doporučuji. Sledujte Kláru na Instagramu.
Zobrazit více

Marek Penc

Powerlifter

@marekpenc98

Spolupráce s Radkem je 11/10. Pod Radkem již začínám 3 rok a jsem naprosto spokojený. Progress je neustálý, co se týče síly, znalostí, techniky a všech ostatních věcí.

Když je potřeba s čímkoli pomoc nebo poradit, tak okamžitě vysvětlí a pomůže jak jen může a nejlepší je, že to probíhá na kamarádském přístupu a Radek opravdu přistupuje ke všemu dost individuálně.
Zobrazit více

Ondřej Ševčík

TFA – Železný hasič

@ondra97

TFA – Železný hasič

Jsem velmi rád, že můžu spolupracovat s trenérem, jako je Radomil. Mým hlavním tréninkovým cílem je rozvoj rychlosti a kondice pro sport zvaný TFA ( železný hasič).

V průběhu naší dosavadní spolupráce jsem se díky jeho tréninkovým plánům neskutečně posunul po silové, rychlostní a především také po kondiční stránce. Právě díky zlepšení těchto schopností jsem schopen překonávat své osobní časové rekordy. Radomil patří mezi nejlepší trenéry v ČR a dokáže pracovat úplně s každým. Děkuji za možnost s tebou pracovat.
Zobrazit více

Jakub Korec

Strongman

Strongman

Strašně lituju toho, že jsem nezačal spolupráci mnohem dřív. Ty peníze za to opravdu stojí pokud to s jakýmkoliv sportem myslíte vážně!

Radomil patří do top trenérů ČR , tréninky jsou zajímavé , pokaždé jiné ale konečně dávají smysl a strašně baví velice pomáhá i při úrazu. Nikdy bych trenéra neměnil!!
Zobrazit více

Juraj Kačmárik

Powerlifter

@jurajkacmarik

Spolupráce s Radomilem mi pomáhá především v korigování namáhavosti tréninků. Osobně mám mnohaleté zkušenosti s tréninkem pro rozvoj síly, nicméně, stejně jako většina lifrerů, i Já mám tendence dělat na tréninku více než by bylo potřeba, což občas vede k drobným zraněním, které brzdí progres výkonnosti.

Díky naší spolupráci však dokáži lépe odhadnout, jaké trénikové dávky jsou potřeba, abych zlepšoval výkon, techniku a vyhýbal se při tom zranění. Plus samozřejmě benefit, že trenér vidí nezaujatě bez tunelového vidění které má každý sportovec a tím pádem se vnímá zkresleně a s tendencí sklouzávat do už zajetých kolejí (komfortu , který zná).
Zobrazit více

Tomáš Pavlík

Powerlifter, Strongman

S Radkem spolupracuji od konce roku 2020. Vyhledal jsem ho kvůli stagnaci progresu. A mé představy splnil nad očekávání. Pod jeho vedením se neustále posunuji vpřed. Ať už po silové stránce nebo i po stránce fyzičky. Radek má na vše odpověď a se vším dokáže poradit a najít případně další řešení, aby byl výsledek co nejlepší. Ať už se jedná o samotný trénink, techniku cviku nebo i stravy a přípravy na závody. Jeho znalosti tréninku a lidského těla jsou obrovské. Dokáže z člověka vyždímat maximum a i tak jsem pak schopný absolvovat další trénink bez únavy a bez přetrénování. Spolupráci s Radkem mohu jen vřele doporučit.

Zobrazit více

Filip Žák

Silový sportovec

S Radomilem aktuálně spolupracuji skoro dva roky a za tu dobu jsem extrémně zlepšil všechny cviky jak technicky tak výkonnostně. Je velice nápomocný a dokáže najít i malé detaily, které mi pomohly posunout výkony. Například u mrtvého tahu jsem se zlepšil o 70kg.

Dlouho jsem se trápil s bolestmi ramene při benchpressu, ale díky jeho zkušenostem mi poradil sérii cviků, které jsem zařazoval v rámci warmupu a bolest ramene se postupně úplně vytratila. Je pohotový a vždy mi ve všem vyšel vstříc. Za mě je Radomil nejlepším silovým trenérem v ČR a mužů ho 100% doporučit.
Zobrazit více

Jan Hrubý

Reprezentant ČR ve fourcrossu a bikrossu

S programem Iron Warriors, nejsem druhý den nepoužitelný, zvládnu trénovat více, a výsledky jsou vidět. Když mám s něčím problém, chybí potřebné vybavení, přijde nemoc nebo naleznu své slabiny ve výkonu, Radek vždy nalezne alternativu nebo vhodné řešení, které můj problém vyřeší.

Síla, dynamika a rychlost! To je pro mě v tréninku to nejdůležitější a stěžejní. Mám trochu specifické požadavky na trénink, takže samotný internet mi tréninkový plán na míru neumožní najít. Tréninky od Radka jsou pro mě však na míru ušité, zvládám 5 tréninků týdně, zlepšuji se a nejsem unavený jako dříve. Období zimní přípravy je pro mě co se týče zlepšování fyzické připravenosti nejdůležitější, a bez řádně sestaveného tréninku promrhané. Bez trenéra jsem býval často přetrénovaný, unavený, a bez viditelných posunů. S programem Iron Warriors, nejsem druhý den nepoužitelný, zvládnu trénovat více, a výsledky jsou vidět. Když mám s něčím problém, chybí potřebné vybavení, přijde nemoc nebo naleznu své slabiny ve výkonu, Radek vždy nalezne alternativu nebo vhodné řešení, které můj problém vyřeší. Sledujte Honzu na Instagramu.
Zobrazit více

Dominik Jahoda

Fotbalista, strongman

@jahoda_dominik

Mým primárním cílem je především rozvoj rychlosti a kondice pro fotbal, současně mám však také v oblibě zvedání těžkých vah v základních silových cvicích a občasné soutěže ve strongman sportu.

Díky spolupráci s Radomilem jsem schopen efektivně kombinovat všechny důležité tréninkové aspekty, tak abych postupně zlepšoval svou výkonnost a předcházel zraněním.
Zobrazit více

Vít Kučera

Silový trojbojař

Pod Radkem trénuji už 3 roky, po dobu naší spolupráce jsem se posunul jak fyzicky, tak psychicky a díky tomu jsem taky překonal několik národních rekordů v powerliftingu.

Podle mě je to jeden z nejlepších trenérů v České republice, nejen na tvorbu tréninkových programů. Trénink se mění podle toho, v jaké fázi přípravy se právě nacházím. Zároveň se mnou udržuje pravidelný kontakt a snaží se vyhovět mým individuálním potřebám
Zobrazit více

David Gryc

Silový trojbojař

Největší plusy z Radkové spolupráce jsou zlepšení techniky, v případě problému okamžité ochotné řešení a naučení filozofie, že trojboj je závod na dlouhou trať a i malý progress je pořád progress. Každému bych spolupráci s Radkem doporučil.

S Radkem jsem začal spolupracovat v prosinci 2017. Hlavní důvod spolupráce byla dvouletá stagnace, kdy jsem trénoval někdy až nesmyslně, tělo bývalo často přetrénované na na totalu jsem se za 2 roky vůbec neposunul. Od spolupráce začal trénink dávat smysl, pomalými kroky jsem se začal zlepšovat a hlavně jsem se začal lépe cítit, protože jsem nebýval tak často přetrénovaný. Největší plusy z Radkové spolupráce jsou zlepšení techniky, v případě problému okamžité ochotné řešení a naučení filozofie, že trojboj je závod na dlouhou trať a i malý progress je pořád progress. Každému bych spolupráci s Radkem doporučil. Sledujte Davida na Instagramu.
Zobrazit více

Lukáš Matušinec

Silový trojbojař, mistr ČR

S Radomilem spolupracuji už od roku 2015 a za tu dobu mi pomohl se neskutečně posunout – mimo jiné mi pomohl získat juniorský i open titul mistra České republiky a také 3. místo na MS 2017.

S Radomilem spolupracuji už od roku 2015 a za tu dobu mi pomohl se neskutečně posunout - mimo jiné mi pomohl získat juniorský i open titul mistra České republiky a také 3. místo na MS 2017 v Trutnově a věřím, že v následujících letech mi pomůže rozvinou silový potenciál ještě více. Sledujte Lukáše na Instagramu.
Zobrazit více

Hynek Fránek

Silový trojbojař, reprezentant mistr ČR

Mohl bych se tady rozepsat na 5 stran, ale za Radka mohou mluvit výsledky, které jsme společně dosáhli. Věřím že výčet úspěchů je víc než tisíc slov. Zlepšení v trojboji o 42.5 kg za 6 měsíců, zvýšení výkonu ve dřepu o 17.5kg, v benchpressu o 7.5kg a v mrtvém tahu o 20 kg.

Tréninkový systém, který mě vrátil do hry. Po nepříliš progresivní sezóně 2017 a neustálého koloběhu dysbalanci, kompenzace a tlak na výkon jsem se rozhodl radikálně změnit tréninkovou filozofii a svěřit se do rukou Radka Vašíka. Cíle byly jasné, poslední juniorská sezóna, mezinárodní závody a plnění cílů a snů. Všechny vytyčené cíle jsem splnil a sny dokonce na 120%. Pokud bych měl vyzvednout hlavní body v čem je tréninkový plán od Radomila Vašíka jiný. Budou to hlavně velká míra profesionality. Naslouchání potřebám klienta a flexibilita v úpravě plánu. Mohl bych se tady rozepsat na 5 stran, ale za Radka mohou mluvit výsledky, které jsme společně dosáhli. Věřím že výčet úspěchu je víc než tisíc slov. Zlepšení v trojboji o 42.5 kg za 6 měsíců Zvýšení výkonu ve dřepu o 17.5kg, v benchpressu o 7.5kg a v mrtvém tahu o 20 kg. Z výčtu úspěchu dosažených pod vedením Radka jsou to Absolutní vítěz pohárů ve Zbýšově Třetí místo na Mistrovství Evropy v benchpressu Mistr ČR v trojboji Absolutní mistr ČR v benchpressu Sedmé místo na mistrovství Evropy v trojboji. Komplexnější tréninkový program v ČR nenajdete. Takže otázka. Na co ještě čekáte? Sledujte Hynka na Instagramu.
Zobrazit více

Jiří Váchal

Silový trojbojař, reprezentant

Každému, kdo se chce v trojboji zlepšit, můžu Radka s klidným svědomím doporučit a myslím, že jeho rad využije jak začátečník, tak letitý cvičenec, jako jsem byl v začátcích naší spolupráce já a i po letech se stále pod jeho vedením dostavuje zlepšení.

S Radkem spolupracuji zhruba od poloviny roku 2017, poznali jsme se na ME v Dánsku, kam jsme oba jeli závodit, od počátku mě fascinoval profesionální přístup a systém, který Radek měl a podle kterého se řídil ze strany tréningu, stravy, přípravy na závod atd. Poté co jsem se dozvěděl, že se zabývá i přípravou ostatních závodníků, jsem ho oslovil a začal mě připravovat na nadcházející soutěže. Z počátku jsem si musel zvyknout na styl a zpracování tréninkových plánů, které mi Radek sestavil a již po krátké době se začalo dostavovat zlepšení. Pokud jsem měl stran tréningu s něčím problém, nebo mi něco nevyhovovalo, vždy jsme našli řešení a já jsem se tak mohl posouvat dále a zlepšovat se, a tak je tomu dodnes. Každému, kdo se chce v trojboji zlepšit, můžu Radka s klidným svědomím doporučit a myslím, že jeho rad využije jak začátečník, tak letitý cvičenec, jako jsem byl v začátcích naší spolupráce já a i po letech se stále pod jeho vedením dostavuje zlepšení.
Zobrazit více