Online koučink
Denní
spolupráce
měsíčně
Tréninkové rozpisy v aplikaci CoachRX
Úvodní online nebo osobní konzultace
Písemná online komunikace se sportovcem až 6 dní v týdnu (aplikace CoachRX)
Každé 4 týdny video/telefonní hovor o průběhu a dalším naplánování tréninkového programu
Individuální sestavení tréninkového programu ve všech aspektech dle potřeb sportovce
Kontrola techniky cviků na základě videí (v aplikaci) až 6x týdně
Rozcvičení a mobilita pro každou novou fázi tréninkového programu
Doporučení pro prehab a rehab cviky v případě potřeby
50 % sleva na osobní trénink
Týdenní
spolupráce
měsíčně
Tréninkové rozpisy v aplikaci CoachRX
Úvodní online nebo osobní konzultace
Písemná online komunikace se sportovcem 3 dny v týdnu (aplikace CoachRX)
Každých 8 týdnů videohovor o průběhu a dalším naplánování tréninkového programu
Individuální sestavení tréninkového programu ve všech aspektech dle potřeb sportovce
Kontrola techniky cviků na základě videí (v aplikaci) 3x týdně
Rozcvičení a mobilita pro každou novou fázi tréninkového programu
Doporučení pro prehab a rehab cviky v případě potřeby
25 % sleva na osobní trénink
Osobní trénink + tréninkový
program
jednorázově
2,5 hodiny osobní tréninková jednotka
Sestavení tréninkového programu na 8 týdnů
Tréninkové rozpisy v aplikaci CoachRX
Individuální sestavení tréninkového programu na základě tréninkové jednotky a potřeb sportovce