Iron Warriors podcast #2 – Lukáš Matušinec

16. 11. 2019 Podcast

Hlavním tématem tohoto podcastu byl návrat k tréninku a rehabilitace po závažném zranění. V květnu 2019 si Lukáš utrhl šlachu pravého kvadricepsu. Toto zranění si vyžádalo operaci, následnou rehabilitaci a pomalý návrat k silovému tréninku.

V podcastu Lukáš mluví o tom, jak se psychicky vyrovnával s tím, že jeho trénink bude na chvíli omezený a také jaké postupy v tréninku zařadil, aby se zhruba za půl roku dostal zpět na hranici mrtvého tahu okolo 300 kg a dřepu okolo 200 kg.

Dále se zaměřujeme na různé tréninkové postupy a také organizaci tréninku a stravy poslední týden před soutěží s vážením 24 hodin před samotnou soutěží.

Všechny články