Online koučink
Denní
spolupráce
měsíčně
Minimální délka
spolupráce 3 měsíce
Tréninkové rozpisy v aplikaci CoachRX
Úvodní online konzultace
Písemná online komunikace s klientem 6 dní v týdnu (aplikace CoachRX)
Každé 4 týdny videohovor o průběhu a dalším naplánování tréninkového programu
Individuální sestavení tréninkového programu ve všech aspektech dle potřeb klienta
Kontrola techniky cviků na základě videí (v aplikaci) – denně
Rozcvičení a mobilita pro každou novou fázi tréninkového programu
Doporučení pro prehab a rehab cviky v případě potřeby
50 % sleva na osobní trénink
Týdenní
spolupráce
měsíčně
Minimální délka
spolupráce 3 měsíce
Tréninkové rozpisy v aplikaci CoachRX
Úvodní online konzultace
Písemná online komunikace s klientem 3 dny v týdnu (aplikace CoachRX)
Každých 8 týdnů videohovor o průběhu a dalším naplánování tréninkového programu
Individuální sestavení tréninkového programu ve všech aspektech dle potřeb klienta
Kontrola techniky cviků na základě videí (v aplikaci) – denně
Rozcvičení a mobilita pro každou novou fázi tréninkového programu
Doporučení pro prehab a rehab cviky v případě potřeby
25 % sleva na osobní trénink
Spolupráce
+ výživa
měsíčně
Minimální délka
spolupráce 3 měsíce
Forma denní spolupráce.
Sestavení stravovacího a suplementačního plánu na základě požadavků a údajů od klienta.
Výživová doporučení a úpravy plánu dle požadavků klienta.