Přihlásit se

7 netradičních cviků na střed těla

31. 01. 2025

  1. Tempo sumo mrtvý tah – 4×4 opk
  2. Přední dřep s dvojtou pauzou – 6×2 opk
  3. Oscilační klasický mrtvý tah – 5×3 opk
  4. Zercher dřep s výskokem – 5×5 opk
  5. Výskok z kleku do výskoku do vzduchu – 4×3 opk
  6. Trhy s jednoručkou z visu s dopadem do split postoje – 6×2 opk každá strana
  7. Explozivní landmine rotace – 4×4 opk