Druhy testování výkonu pro sportovce

1. Pohyb, mobilita, stabilita – v průběhu rozcvičení a aktivace
2. Maximální síla – dřep, bench press, mrtvý tah pro 1 opakovací maximum (lze také jiný silový cvik)
3. Svalová vytrvalost – dřep, bench press (80 % maxima na maximální počet opakování), mrtvý tah (80 % maxima na 1 minutu)
4. Relativní síla – shyby, kliky  na počet opakování
5. Explozivní síla a rychlost – horizontální skok, vertikální výskok, sprint na 40-60 m, 10×20 m sprint s 20 s pauzou (anaerobní alaktátová kapacita)
6. Rychlostní vytrvalost – 100-200 m sprint
7. Anaerobní laktátový systém – 400 m, 3×200 m s 30 s pauzou
8. Aerobní systém – 800 m, Cooperův test