V tomto videu jsou rozebírány následující témata:
1. High bar vs low bar dřep
2. Trénink základních cviků při neoptimálním držení těla
3. Technika bench pressu ve spodní pozici
4. Bolest zad po mrtvém tahu navzdory dobré technice
5. Zranění rotátoru vs zranění zadního deltu