https://youtu.be/XhfwglkG0-g

Problém s dotažením mrtvého tahu může mít tři příčiny:

1. Nedostatečné zpevnění a technika ve startovní pozici
   • Náprava zlepšením zpevnění a techniky.
2. Síla hýždí, hamstringů, přední strany stehen a svalů trupu
   • Náprava pauzovaným mrtvý tahem, mrtvý tahem z deficitu proti expanderu a dřepem do sedu na bednu postojem jako na mrtvý tah.
3. Předčasné propnutí kolen
   • Náprava „hip extension“ nácvikem, rumunským mrtvým tahem, „Dimel“ mrtvým tahem, (lze přidat také mrtvý tah z bloků od poloviny holení).