Mobilita kotníků pro dřep

Mobilita kotníků je velmi důležitá pro dosažení optimální techniky dřepu. V tomto videu je ukázán jednoduchý test mobility kotníků společně se cviky, které zlepšují mobilitu v kotníku v závislosti na tom, zdali je problém v kloubu nebo spíše v měkké tkáni v oblasti lýtka.