Svalová hmota a zvýšení síly, skladba tréninku 4x týdně, pohyb pro trojbojaře – IG otázky a odpovědi

21. 12. 2019 Powerlifting

V tomto videu naleznete odpověď na několik vašich dotazů. Konkrétně bude řeč o těchto tématech:

  1. Jaká je vhodná forma aktivní regenerace pro silové trojbojaře?
  2. Jaký je vhodný počet opakování v přípravě na silový trojboj?
  3. Názor na nevhodné technické provedení soutěžních cviků vrcholových trojbojařů.
  4. Je rozvoj svalové hmoty nezbytný pro rozvoj síly?
  5. Jak předejít utržení mozolů?
  6. Cviky vhodné pro trénink 4x týdně.

Všechny články