Výpady – variace na rozcvičení, explozivní sílu, maximální sílu, svalovou hmotu, kondici, prevenci
V tomto videu jsou ukázány různé varianty výpadů pro rozvoj odlišných fyzických schopností (rozcvičení, explozivita, síla, svalová hmota, kondice, prevence).
- Teorie – 0:10
- Variace výpadů pro rozcvičení – 9:50
- Variace výpadů pro rozvoj explozivní síly – 11:38
- Variace výpadů pro rozvoj maximální síly – 13:49
- Variace výpadů pro rozvoj svalové hmoty – 16:21
- Variace výpadů pro rozvoj kondice – 19:01
- Variace výpadů pro prevenci – 20:33