Využití 1RM v silovém tréninku, moje strava, RPE a procenta – otázky a odpovědi

04. 04. 2020 Powerlifting

Toto video navazuje na předchozí otázky a odpovědi….

Dotazy v dnešním videu:

1. Jak minimalizovat růst svalové hmoty a co nejvíce rozvíjet dymaniku?

2. Dlouhodobé vystavení jedničkám v silovém tréninku?

3. Jaká je moje strava?

4. Jak kombinovat RPE a procenta v silovém tréninku pro určení zátěže na čince?

 

Všechny články